Nike+で外を走る。
昨日は天気もよかったので
となり駅にある、スーパー銭湯まで走ってみた。
だいたい4～5キロメートルかなと思っていたら、ほぼそのとおり。
タイムはまったく気にせずに、景色を感じながら
屋外でのRUNを愉しんだ。
並木道ではすでに紅葉がはじまり、
路面の無人販売所では柿を売っていた。
こんな日こそをランニング日和とでもいうのだろうか、
途中で幾人ものランナーたちとすれ違う。
iPodで音楽を聴きながら走っている人の多いこと。
途中、道をまちがえるアクシデントはあったが
目算どおり約5キロで到着。
スポーツクラブのランニングマシンで走るよりも
疲れを感じない。実際の移動行為を伴うことで
海馬への刺激になっているのだろうか。
これからは、週末のRUNは
外を走ることにしよう。
フルマラソンなどだいぶ先の話だが、
RUNの師匠、平田幸一さんに薦められた
下の金哲彦氏の著書は参考になった。
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) 金 哲彦
おすすめ平均実際に３時間台で完走しました。
自分も3時間台で完走できそうに感じる。
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このページは、fujii-tが2007年11月19日 22:02に書いたブログ記事です。
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