今日のジム。

Jun 15, 2008 20:49 | fujii-t | Parmalink | Comments(5) | Trackback(0)

スポーツジムのプログラムの関係で、
今日のRunは3キロどまり。

ランニングマシンは12km/hに設定。

走り終えたあとは、
そのまま1時間のエアロビクス（笑）。

まだ2回目なのでステップの名前や動きが
まったくわからず
ついていくのがやっとの状態。

それでも非常にハードで、
汗だくだくになります。

そして最後はスイミング。

最近、週末のどちらか1日は
いっつもこんな感じです。

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fujii-t :

エアロビってやつは
普段使わない筋肉をつかうのか、
今日は膝の上の両サイドの筋肉が
いたいです。

Boog :

And I thought I was the seisnble one. Thanks for setting me straight.

ceududunwqh :

PykkW9 qlusudguaujr

sfhwyr :

i76Cyx vwgzunigrpef

yaexfjw :

HclUgn tssbwapcyrzq

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