初アクアビクス(Aqua aerobics)。

アクアビクスの水中動作では、一見激しい運動には見えないが、水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない制約条件が多くあり、少しの運動でもエネルギー消費が大きい。（All Aboutより）

見た目よりも、かなりハードな運動のようです。

たしかに約1時間のエクササイズ中は「ぜんぜん余裕」と思っていたが、
家に帰ったころから全身に疲労感が漂いはじめた。

ほかにも、「アクアビクスの有酸素運動としての効果」とか「アクアビクスによる消費カロリー」を読むと、アクアビクスがとても優れたエクササイズであることがわかります。

こうしていろいろ調べたら、機会があればまたやってみたくなりました。

けっこう楽しかったし・・・。