この土日。

ランニングマシンを12km/hに設定して走り出す。

途中で11km/hにペースダウンしたり
13km/hに上げたりしながら予定どおり5キロを走る。

なんだかこのところ、ランニングマシンでは
30分くらいが限界だ。とにかく飽きてしまい
早くマシンを降りたくて仕方がなくなる。

その後、プールでしばらく体をほぐす。

帰りに、初夏に自宅につくった菜園用に
油かすとか、野菜づくりに必要だという
よくわからないものをいろいろ買った。

この季節から植えるものは
土中で育てる野菜が中心になる。
早いものなら年内に収穫ができる。

そんなことは今までまったく知らなかった。

本当は植え付けまでやりたかったが
さすがにこの雨で断念。

でも今日は、いろいろ
こつこつと頑張った気がします。

明日からも、いい1週間になりますよう。