ヨガ5ヶ月目

ヨガを始めて5ヶ月が経ちます。回数にすると回目くらい。
体の硬い私にとって、ヨガのポーズはハードでつらいです。
さらにヨガの先生は、こう言います。
「体の内側から集中して自分を見つめなおしましょう」
......フロントで流れているダンスミュージックがやけに気になりました。

それでも75分間がんばったあとは、体がスッキリしてあったまり、
筋肉がほぐれます。
体の健康のためにぜひヨガをおすすめします。
あなたにピッタリのヨガポーズ